Comment contribuer à assurer la bonne santé de son enfant pendant la grossesse ? Ce nouvel épisode de la série Dis-moi conseillent de saines habitudes de vie aux mamans pendant leur grossesse.
Dis-moi...Pourquoi adopter de saines habitudes de vie pendant la grossesse ?
Bien se nourrir est un facteur déterminant pour la santé du bébé et pour celle de la maman. Une alimentation saine et équilibrée permettra au cerveau du bébé de bien se développer et ses chances de naître à terme avec un poids attendu seront augmentées. Pour la future maman, bien manger lui permet de regagner en énergie.
Au même titre que l’alimentation, la gestion du stress joue un rôle important. Un niveau destress plus élevé que d’habitude peut influencer la santé et le développement du bébé. Lors d’unmoment de stress très intense, certaines hormones sont sécrétées. Le placenta, qui sert habituellement de barrière pour protéger le bébé contre des substances nuisibles, peut laisser passer ces hormones qui affecteront le bébé. Trop de stress peut avoir comme conséquences un faible poids à la naissance, une naissance prématurée, ainsi que des impacts sur le développement du bébé. Pour la future mère, prendre soin de son bébé pendant la grossesse commence par prendre soin d’elle-même.
Quelles habitudes de vie sont conseillées aux femmes enceinte ?
Prendre du temps pour se détendre : lire, faire une promenade, passer du temps avec des amis.
Adopter une bonne alimentation.
Et de bonnes habitudes de sommeil.
(Source : Avenir d’enfant pour Ensemble pour l'éducation)
Les vidéos "Dis-moi" à l'initiative de l'association Ensemble pour l'éducation de la Petite Enfance et l'Association Québécoise des Centres de la Petite Enfance (AQCPE) et avec le soutien de Rigolo Comme La Vie, la fondation Wesco, Babilou, et Oxybul au service de l'enfant et de sa famille.
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